Yoga und Meditation Kurs 3

Durch Üben mit dem Körper und der Achtsamkeit auf den Atem
entsteht Stabilität – durch Stabilität entsteht eine glückliche Haltung:
ein Moment der Leichtigkeit. Der Kurs baut schrittweise auf. Wir
üben sanfte Bewegungsabfolgen in Verbindung mit dem Atem.
Der Atem führt den Geist zur Ruhe und Meditation.